Zurück zu
dir selbst.
Weniger Stress.
Wer „Yoga“ hört, denkt meist an intensive Verrenkungen und etwas Entspannung auf der Matte. Dabei ist es so viel mehr: ein Weg nämlich, gesund zu werden – und vor allem zu bleiben.
Beim Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit bestimmten Atemtechniken (Pranayamas) kombiniert, deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf dich selbst gelenkt und dadurch das Bewusstsein und die Wahrnehmung für deinen Körper gestärkt.
Entspannungsübungen und Meditationen erweitern den Yoga-Weg und richten den Fokus gezielt auf den gegenwärtigen Moment. Vor allem die Meditation, die das „Gedankenkarussell“ allmählich zur Ruhe kommen lässt, begleitet dich auf dem Weg vom Kopf zum Herzen. Indem du fühlst, statt zu denken, schaffst du es, dein wahres Selbst wiederzuentdecken und Raum für mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude im Leben zu schaffen.
Bewusstes Atmen, achtsames Handeln, intensives Erfahren von jedem Augenblick, Akzeptanz und Gelassenheit in jeder Situation, Leben im Moment — das ist Yoga im Alltag!
Kurse & Retreats
Ob abendlicher Kurs, mehrstündiges Seminar oder ein ganzes Retreat: Sich in einzigartiger Atmosphäre, innerhalb einer Gruppe Gleichgesinnter und unter Anleitung eines professionellen Lehrers der Yoga-Praxis hinzugeben, eröffnet noch einmal ganz neue Blickwinkel und Möglichkeiten.
Nuad Thai
Yoga Massagen
Die ganzheitliche, traditionelle Nuad Thai Yoga Massage kombiniert Bewegungs- und Dehnungsübungen mit Energiearbeit und meditativen sowie energetischen Aspekten. Sie löst Blockaden und bringt die Energie wieder zum Fließen. Ein Geschenk an Körper und Geist.
